橄榄绿青豆(很多人不喜欢做这道菜,但其实很好吃,下饭也很好吃,橄榄青豆炒青豆营养又美味)
#头头美食节#
本期简介:很多人不喜欢做这道菜,但其实它很好吃,下饭也很好吃。橄榄青菜炒青豆,营养又美味
小满过后,已经感觉进入三伏天了,气温明显上升。尤其是中午,阳光明媚。早晚虽然依然凉爽,但依然感觉湿热,稍微活动一下身体就会出很多汗。
像我这样的胖人对炎热的天气比较敏感,经常出汗。天气炎热时,还会感到精神不振、身体虚弱,甚至食欲不振。我也知道我的身体经常出汗,同时带走食物。因此,夏季饮食应以清淡为主,少吃油腻食物,多吃应季碱性蔬菜,如豆类等蔬菜,大多富含钾。离子和维生素等,有助于清热除湿,让你轻松度过夏天。
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